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Rückhalt - das umfassende Rückenprogramm
Das vhs-Konzept 'Rückhalt' ist von der Bertelsmann-Stiftung vor einigen Jahren als das bundesweit beste Rückenschul-Programm ausgezeichnet worden. Besonders kennzeichnend ist der ganzheitliche Ansatz: die Berücksichtigung von mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesenen Stressfaktoren als Ursache von Rückenbeschwerden. Daher sind auch Körperwahrnehmung, Entspannung, aber auch Ernährung Aspekte im Kurs: Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen wie Heben, Tragen, Bücken usw. sind die Inhalte dieser Übungsstunden.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
1 Mittwoch 08. Mai 2024 18:15 – 19:15 Uhr - 1 vergangene Termine
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- 2
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
2 Mittwoch 05. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
3 Mittwoch 19. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
4 Mittwoch 26. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
5 Mittwoch 03. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
6 Mittwoch 10. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
7 Mittwoch 17. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
8 Mittwoch 24. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr
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Rückhalt - das umfassende Rückenprogramm
Das vhs-Konzept 'Rückhalt' ist von der Bertelsmann-Stiftung vor einigen Jahren als das bundesweit beste Rückenschul-Programm ausgezeichnet worden. Besonders kennzeichnend ist der ganzheitliche Ansatz: die Berücksichtigung von mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesenen Stressfaktoren als Ursache von Rückenbeschwerden. Daher sind auch Körperwahrnehmung, Entspannung, aber auch Ernährung Aspekte im Kurs: Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen wie Heben, Tragen, Bücken usw. sind die Inhalte dieser Übungsstunden.
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Gebühr38,50 €ermäßigte Gebühr44,00 €
- Kursnummer: 33544712
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StartMi. 08.05.2024
18:15 UhrEndeMi. 24.07.2024
19:15 Uhr
Leitung:
Rebecca Fest
Geschäftsstelle: Altdorf / Hildrizh.